La vérité sur les routines du matin

Je dois vous avouer, j’ai tout arrêté ⏹️

Et puis j’ai recommencé
Et j’ai arrêté de nouveau

Voilà la vérité derrière les fameuses routines matinales:
elles ne sont pas figées, personne ne les suit
religieusement jour après jour…

…Et c’est parfait ainsi!

Personnellement, je reste pour autant une grande adepte. 🤍

🎈 Me lever avec une
intention, un rituel qui me fait du bien et donne le ton de ma journée
⛔ Plutôt que d’appuyer 6X sur le bouton Snooze de mon réveil pour ensuite errer sur Instagram

C’est primordial pour mon équilibre à long terme ⚖️

Voilà pourquoi j’y reviens toujours.

Tout en conservant une certaine
flexibilité! (Comme vous l’aurez compris 😉

Mes 3 ingrédients:
1- bouger pour me reconnecter à mon corps
2- me détendre grâce à la méditation pour ralentir et prendre de
la hauteur
3- m’inspirer grâce à des lectures ou des podcasts

Parfois cela dure 45 minutes, parfois je ne fais que les 10 premières minutes pour bouger, parfois j’inverse, je supprime, je rajoute…

Tant que le plaisir est là et le bénéfice ressenti, c’est l’essentiel. NON?

👉 Dans cette vidéo je vous dévoile tout cela en toute transparence !